Исследователи выяснили, что функция Night Shift в iPhone не улучшает качество сна

07.05.2021
0
220
Исследователи университета Бригама Янга провели эксперимент чтобы выяснить, как функция Apple Night Shift улучшает качество сна. Они сделали вывод, что функция практически бесполезна, хотя Apple утверждает обратное.

В рамках исследования, результаты которого опубликованы в журнале Sleep Health, учёные оценили качество сна 167 молодых людей, попросив каждого надеть на запястье акселерометр перед сном. Участники были случайным образом разделены на три группы: первая вообще не использовала свои iPhone перед сном, вторая пользовалась смартфонами с отключённой функцией Night Shift, а третья активировала эту возможность. Исследователи заключили, что заметных различий в качестве сна трёх экспериментальных групп не было.

У подопытных, которые спали более 6,8 часов за ночь, наблюдалось улучшение качества сна, если они не использовали смартфоны перед сном. Но использование Night Shift людьми, чья длительность сна составляет менее 6,8 часов в сутки, никак не повлияло на его качество. По словам исследователей, это говорит о том, что люди, которые очень выматываются за день, хорошо засыпают независимо от того, что происходит перед сном. Они также утверждают, что умственная стимуляция оказывает гораздо более ощутимое влияние на качество сна, чем синий свет.

В конечном итоге, исследователи пришли к выводу, что только полный отказ от пользования смартфоном перед сном может улучшить его качество. Они также опровергают распространённое мнение о том, что такие функции как Night Shift и её аналоги могут смягчить негативное влияние использования смартфона на сон.шаблоны для dle 11.2

Понравиласть статья? Жми лайк или расскажи своим друзьям!
Теги к новости:
Комментарии
Добавить комментарий
Добавить свой комментарий:
Ваше Имя:
Ваш E-Mail:
  • bowtiesmilelaughingblushsmileyrelaxedsmirk
    heart_eyeskissing_heartkissing_closed_eyesflushedrelievedsatisfiedgrin
    winkstuck_out_tongue_winking_eyestuck_out_tongue_closed_eyesgrinningkissingstuck_out_tonguesleeping
    worriedfrowninganguishedopen_mouthgrimacingconfusedhushed
    expressionlessunamusedsweat_smilesweatdisappointed_relievedwearypensive
    disappointedconfoundedfearfulcold_sweatperseverecrysob
    joyastonishedscreamtired_faceangryragetriumph
    sleepyyummasksunglassesdizzy_faceimpsmiling_imp
    neutral_faceno_mouthinnocent
Введите два слова, показанных на изображении: *
Похожие новости:
24.09.2018
В магазине приложений App Store появилось обновление программы Audible, примечательное возможностью воспроизводить звук прямо с Apple Watch. Разумеется, для этого нужна прошивка watchOS 5.
22.09.2018
Конкуренты не упускают возможности потроллить Apple. В ночь на 21 сентября перед Apple Store в Сингапуре собралась очередь желающих купить iPhone XS и iPhone XS Max в числе первых. Туда же пришли сотрудники китайской компании Huawei и начали
10.06.2017
В сети появился новый трейлер проекта Bloodstained: Ritual of the Night - «духовного наследника» классических частей серии Catlevania. В непродолжительном ролике демонстрируются различные локации, фрагменты сражений и прыжки по платформам.
08.11.2015
Клавиатура имеется в трех модификациях, отличающихся количеством эмодзи: в базовой версии их 47, в расширенной — 94, а в самой продвинутой — 120. Чтобы поставить соответствующий символ, нужно удерживать нажатой клавишу emoji или сочетания
Наши партнеры:
выбрать фон